ADHS-Strategien für Karriereerfolg
Ein Kurs für Führungskräfte, Consultants und Berufstätige mit ADHS, die ihre Stärken gezielt einsetzen, verlässlich priorisieren und ihr inneres Gleichgewicht schützen wollen.
5 Module · 14 Lektionen · 11 Übungen · im eigenen Tempo · alle Inhalte im Überblick
Wiedereinstieg nach Unterbrechungen, Entscheidungen, die im Hintergrund weiterlaufen, Nacharbeit durch schnelle Zusagen. Zusammen sind das bei vielen Führungskräften ein bis drei Stunden pro Arbeitstag — Stunden, die in keinem Kalender auftauchen.
Nach jeder Unterbrechung 10–20 Minuten zurück in den Kontext. Bei acht Unterbrechungen täglich über eine Stunde.
Fünf offene mittelgroße Entscheidungen fühlen sich an wie ein voller Arbeitstag — obwohl noch nichts passiert ist.
Schnell entschieden, Detail übersehen, drei Wochen später Korrekturschleife mit vier Beteiligten.
Du brauchst nicht mehr Zeit. Du brauchst weniger Reibung zwischen den Dingen.
Du brauchst nicht mehr Disziplin. Der Kurs übersetzt ADHS-Wissen in kleine Strukturen, die du sofort in deinen Berufsalltag mitnehmen kannst — und die eine schlechte Woche überleben.
Ehrlichkeit spart uns beiden Zeit.
Jedes Modul endet mit einem Quick Win — einer Sache, die du in unter 20 Minuten umsetzt und die sofort etwas verändert. Wenn du nur die Quick Wins machst, hast du bereits bekommen, wofür du bezahlt hast.
Du weißt, warum dein Kopf sich so anfühlt, wie er sich anfühlt — und du hast eine ehrliche Bestandsaufnahme statt eines Bauchgefühls.
Dein Ergebnis
Du hast deine drei größten Reibungspunkte benannt, deinen Startwert dokumentiert und weißt, in welcher Reihenfolge du die vier Module durchgehst.
Quick Win
Beantworte die 12 Fragen der Chaos-Bestandsaufnahme. Dauer: 15 Minuten. Du hast danach schwarz auf weiß, wo deine Energie versickert.
Du hörst auf, dich für deine Arbeitsweise zu entschuldigen, und fängst an, sie gezielt einzusetzen.
Dein Ergebnis
Du kannst deine drei Top-Stärken benennen und in deinem Führungs- bzw. Projektalltag gezielt einsetzen — statt dich für Schwächen zu schämen.
Quick Win
Schreib in 15 Minuten auf: In welchen 3 Situationen im letzten Monat hast du schneller, kreativer oder bessere Lösungen gefunden als dein Team? Das sind deine Stärken.
Du hast ein Planungssystem, das du auch in einer schlechten Woche noch benutzt — weil es billig genug im Unterhalt ist.
Dein Ergebnis
Du arbeitest täglich mit einem System, das bei dir funktioniert, und erledigst deine Top-Prioritäten verlässlich statt zufällig.
Quick Win
Wähle eine Methode (Kanban-Board, 3er-To-do-Liste oder Time-Blocking) und teste sie morgen einen ganzen Arbeitstag durch. Du merkst sofort, welche passt.
Du behältst dein Tempo und verlierst die Nacharbeit — weil Struktur an genau der Stelle sitzt, an der du sonst danebenliegst.
Dein Ergebnis
Du triffst schnelle Entscheidungen, hast aber durch deine Checklisten deutlich weniger Fehlentscheidungen und Nachbesserungen.
Quick Win
Definiere für deine 3 häufigsten Entscheidungstypen je eine 5-Minuten-Checkliste. Nutze sie ab morgen.
Du planst deine wichtigste Arbeit dorthin, wo dein Kopf sie tragen kann — und du siehst Überlastung, bevor sie dich sieht.
Dein Ergebnis
Du planst deine wichtigsten Aufgaben in Peak-Zeiten, erkennst Überlastung deutlich früher und brauchst spürbar weniger Regenerationszeit.
Quick Win
Tracke morgen und übermorgen: Wann hast du Peak-Energie? Wann sackt es ab? Nach welchen Aktivitäten? Du kennst dein Muster nach 2 Tagen.
Deshalb liegt der vollständige Lehrplan offen: jede der 14 Lektionen mit Titel, Inhalt und Lesezeit, jede Übung mit Dauer. Und eine komplette Lektion kannst du sofort lesen — ohne Eintragung, ohne E-Mail.
Ich bin Lars Fischer von Mollard. Ich lebe mit ADHS, habe einen Burnout hinter mir und habe jahrelang IT-Projekte begleitet. Diese Kombination ist der Grund, warum dieser Kurs so aussieht, wie er aussieht.
Ich habe jedes System in diesem Kurs zuerst an mir selbst kaputtgemacht. Das Notion-Setup mit sechs verknüpften Datenbanken, auf das ich so stolz war? Neunzehn Tage genutzt. Geblieben sind drei Zeilen in einer Textdatei und ein Kalender — und genau das findest du hier.
Ich bin kein Therapeut und ersetze keine Behandlung. Was ich anbiete, ist Arbeitsorganisation von jemandem, der dieselben Probleme hat wie du und lange genug gebraucht hat, um zu verstehen, welche Lösungen halten.
Mehr über mich →Der Kurs ist derselbe. Der Unterschied ist, ob du allein durchgehst oder ob jemand draufschaut und nachfragt.
Selbstlernkurs
79 €
einmalig, inkl. MwSt. · dauerhafter Zugang
Kurs + Live-Begleitung
297 €
einmalig, inkl. MwSt. · max. 25 Plätze pro Kohorte
Du hast bereits den Selbstlernkurs und willst die Live-Begleitung? Schreib mir kurz — du zahlst dann nur die Differenz: lars@deininneresgleichgewicht.de
Noch nicht sicher?
Trag dich ein und bekomm die 12-Fragen-Bestandsaufnahme mit Kostenrechner kostenlos per E-Mail. Fünfzehn Minuten, und du weißt schwarz auf weiß, wo deine Energie versickert. Danach entscheidest du in Ruhe, ob der Kurs zu dir passt.
Der Kurs ersetzt keine medizinische Diagnostik, Therapie oder Behandlung.