Hilfe finden

Egal wo du gerade stehst

Es gibt Menschen und Stellen, die dir helfen können — kostenlos, oft anonym und unabhängig davon, wo in Deutschland du wohnst. Wenn es gerade akut ist, beginne oben. Für alles andere: hier findest du bundesweite Anlaufstellen und offizielle Suchtools für Angebote in deiner Nähe.

Akute Krise — sofort erreichbar

Wenn es gerade nicht warten kann.

Telefonseelsorge

0800 111 0 111 · kostenlos, anonym, rund um die Uhr

Telefonseelsorge (Alternative)

0800 111 0 222 · auch als Online-Chat auf telefonseelsorge.de

Notruf

112 · bei akuter Gefahr für dich oder andere

Ärztlicher Bereitschaftsdienst

116 117 · dringende ärztliche Hilfe, kein Notfall

Ärzt:innen, Therapie & Klinik in deiner Nähe finden

Offizielle, bundesweite Suchtools der Kassenärztlichen Vereinigung und Fachverbände.

Arzt- und Psychotherapeutensuche (KBV)

Bundesweite Suche nach Praxen mit freien Terminen

Terminservicestelle

116 117 oder 116117.de · vermittelt Termine bei Fachärzt:innen/Therapeut:innen

Klinikfinder der Deutschen Depressionshilfe

Fachkliniken und Tageskliniken für Depressionen bundesweit

Selbsthilfe & Austausch

Mit anderen sprechen, die verstehen, was du durchmachst.

NAKOS — Selbsthilfegruppen-Suche

Findet Selbsthilfegruppen zu ADHS und Depression in deiner Region

Deutsche DepressionsLiga e.V.

Bundesweite Betroffenenorganisation, virtuelle Austauschformate, Infothek

ADHS Deutschland e.V.

Selbsthilfeverband, regionale Gruppen und Fachinfos zu ADHS

Für Angehörige

Wenn ein nahestehender Mensch betroffen ist.

Deutsche Depressionshilfe — Infos für Angehörige

Wie du unterstützen kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Nummer gegen Kummer — Elterntelefon

0800 111 0 550 · Beratung für Eltern und Angehörige

Suchst du eine akut lebensrettende Anlaufstelle? Zur Notfall-Seite

Diese Übersicht ersetzt keine professionelle Diagnose oder Behandlung. Die genannten Stellen sind unabhängige, offizielle Anlaufstellen — D;G steht in keiner wirtschaftlichen Verbindung zu ihnen.